【食物繊維の宝庫：ごぼう！一度にたくさんは食べにくい食材ではないでしょうか？だからこそ、1度に2種類の常備菜にして、細く長く1週間で楽しみます】食育革命コンサルタントの小寺美江です(*^_^*) 【１つの食材を2つに味付…

【絶対に失敗しないピザ生地作り：レシピ提供】食育革命コンサルタントの小寺美江です(*^_^*) コデラ家のピザはあっさりしていて最高です(*^_^*)年末年始は、何かと食べる口が多く忙しいですが、時にはこのようなピザをど…

【カンタンなのに、あの言葉が聞こえてくる！というおかず】食育革命コンサルタントの小寺美江です(*^_^*)家族から「あのおかず、また作って！」と言われると嬉しいですよね。今日の一品はそんな野菜料理です。 FBでご紹介した…

食育革命コンサルタントの小寺美江です NASAも注目するスーパーフードとして 最近はよく見かけるようになった、栄養価のたかーい「キヌア」が茹で上がりました♡ ◆オリーブオイルと塩で和える ◆餃子の具 ◆人参サラダ などに…

食育革命コンサルタントの小寺美江です。 マヨネーズなし！ ポテトサラダ💕の作り方をご紹介します。 離乳食や幼児食にもなりますよ(*^_^*) じゃがいも 人参 ブロッコリー かぼちゃ どれも、手に入りやすいお野菜。 茹で…