【献立を立てる順序】

食育革命コンサルタントの小寺美江です(^^) みなさんはどのような手順で「献立」を立てていますか?食事は1日3回あるので、トータルのバランスが大事です。しかし、世の母親を悩ます順番は 【その1】晩御飯の献立 【その2】朝…

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水分補給について

水は、栄養素には分類されていませんが、生命維持のために必要不可欠な物質です。人体の構成成分の中でももっとも多く、成人では体重の約60%、小児は約70%を占めると言われています。水の必要量はエビデンスに基づいて算定すること…

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